ロードバイクで志賀島は強風時はツライ（File.341）

こんにちは、精神分析家 進志崇献＠福岡です。

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健康増進と足腰を鍛える為にロードバイクで志賀島と自宅の往復ワークを１日置きに実施している。

体重は減っていかないのだが、たしかに太ももは太くなっていっている様な気がする。

ワークを開始して食欲が出て、炭水化物を摂取しているので、極端に体重は減らないのは納得。

今日も志賀島へ向けて走り出したのだが、行きは向かい風で思うように進まない。一時間走っても、西戸崎までしか行けなかった「海浜公園南」のＴ字路のところで引き返した。砂洲はいっそう危険な様な気がしたし、自然に歯向かってもいいことはないだろうから。
逆に、帰りは、追い風でペダルも軽く走れた。やはり、自転車は風の影響を強く受けるのだ。復路は50分で自宅に着いた。いつもガーミンでカロリー測定をしているのだが、通常は1200カロリーを消費するのだが、今日は、約半分の600カロリーしか消費していなかった。高速で移動しなければ、カロリー消費しないのだろか？実際、帰宅して着替える時はいつものような汗のかきかたではなかった。

ネットからの情報で筋肉の「超回復」効果を促すには１日置きのトレーニングが好ましいと知ったのだが、何しろ今までの実績がないものだからこれでいいのか自信がない。しばらくはこの調子で様子をみてみよう。

参考動画：自転車 ロードバイクで志賀島
https://www.youtube.com/watch?v=G2kB0nTp-fc&t=253s

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