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ラカン精神科学研究所 福岡

福岡の精神分析家 進志崇献 が精神分析的視点で綴っています。人はコンプレックス(無意識)に支配されています。

ロードバイクでトレーニング 志賀島(福岡市)(File.334)

こんにちは、精神分析家 進志崇献@福岡です。

進志崇献(しんしそうけん):lacan.msl.f@gmail.com

ラカン精神科学研究所 福岡 公式サイト
http://lacan.agency-inc.com/

2017年02月、ロードバイク MERIDA SCULTURA 700 2016年 を購入し、自宅から福岡市東区志賀島一周トレーニングを開始した。

各種データはサイコン GARMIN EDGE 820J で記録した。

  日付   走行距離 タイム 消費カロリー
1、02月15日 44.53キロ 2:15 1126カロリー
2、02月18日 44.52キロ 2:07 1075カロリー
3、02月19日 44.46キロ 2:03 1244カロリー
4、02月25日 44.73キロ 2:07 1316カロリー
5、02月26日 44.66キロ 2:05 1312カロリー
6、02月27日 44.45キロ 2:13 1227カロリー
7、03月01日 44.68キロ 2:01 1201カロリー
8、03月03日 44.43キロ 1:53 1387カロリー

前回のメモ「ロードバイク MERIDA SCULTURA 700 でトレーニング(File.328)」・・の文中で「回数を重ねれば2時間を切る事も可能だと思う。」と記述していたのだが、2017年03月03日に1時間53分で往復できた。

確かに太ももの筋力はアップしているようで、登坂時の力不足感が払拭できていて、走行時のギアの選択にも余裕ができ、スピードを殺さない走りができている様に感じる。

事実、登坂走行が多い往路で常に1時間超えのタイムが、8回目にして初めて58分であった。復路も向かい風が吹くこともなく気分良く走る事ができた。私の様な中年の域に達した(53歳)ライダーでも「体は順応して筋力をアップさせるのだな」と感慨を深くした。
出来たら1日おきの筋肉の超回復を促すようなトレーニングができればいいのだが・・


私はスポーツ選手でもないし、アスリートでもないので、無理をせず健康にいい趣味をお持ちですね・・と言う範疇で楽しんで行きたいと思う。

心の健康と体の健康、どちらも大切です。

心の病、親子関係、引きこもり、子育て、子どもの問題行動、オールOK子育て法など、ご相談承ります。

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