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ラカン精神科学研究所 福岡

福岡の精神分析家 進志崇献 が精神分析的視点で綴っています。人はコンプレックス(無意識)に支配されています。

ロードバイク MERIDA SCULTURA 700 でトレーニング(File.328)

こんにちは、精神分析家 進志崇献@福岡です。

進志崇献(しんしそうけん):lacan.msl.f@gmail.com

ラカン精神科学研究所 福岡 公式サイト
http://lacan.agency-inc.com/

2017年02月、ロードバイク MERIDA SCULTURA 700 2016年 を購入し、自宅から福岡市東区志賀島一周トレーニングを開始した。初月の走行記録をメモしておく。

各種データはサイコン GARMIN EDGE 820J で記録した。

15日 44.53キロ 2:15 1126カロリー
18日 44.52キロ 2:07 1075カロリー
19日 44.46キロ 2:03 1244カロリー
25日 44.73キロ 2:07 1316カロリー
26日 44.66キロ 2:05 1312カロリー
27日 44.45キロ 2:13 1227カロリー

今月(2月)だけで6回トライした。基本雨天時は走行しないので、天気が良い時は元気に走っている。

さすがに6回も走ると路面状況やどの辺りで負荷がかかるか?大型トラックが走る場所などを理解する事ができた。

走行時間が短くなる傾向だったのだが27日は逆に走行時間が長くなった。これは、当日、帰りに向かい風になってしまい、思うようにスピードが乗らなかった為。回数を重ねれば2時間を切る事も可能だと思う。

坂が急勾配でつらくなるポイント。

1、香椎かもめ大橋:中国人留学生による福岡一家4人殺害事件(2003年6月20日)の現場。

2、海の中道大橋:2006年8月25日、福岡市職員の22歳の男が飲酒運転によりこの橋で追突事故を起こし、追突された車は、ガードレールの強度がもたず橋から転落、5人家族のうち幼い子ども3人が死亡した。

3、時計回りで志賀島を一周する際の休暇村の手前の坂道。

以上の3ポイントは筋トレ状態となる。太ももパンパン。

志賀島に入る直前は追い越し車線で中央線にポールがたっているので、しゃんしゃん走らないと乗用車の迷惑になってしまう。

「休暇村」はトイレ休憩をするのにいいポイント。

筋肉を強化すると言う意味においては「超回復」を目指す。筋肉を破壊するトレーニングと、休養日(24時間)を交互に設けるとよいらしい(未確認)。

3月は、体つくりと自分のペースを確立し、往復時間2時間を切る事ができるようにトライしてみる。

今年も心身ともに健康でありますように。

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